Повторная диета Дюкана

Часто дюканисты, поднабравшие лишку, спрашивают, можно ли повторно садиться на диету Дкюана и каковы в этом случае будут результаты.

Обсуждения но форумах дюканистов свидетельствуют, что случаи повторной диеты Дюкана не так уж и редки. Основная причина возврата веса — невыполнение предписаний доктора относительно этапов. Львиная доля жалоб именно на это. Похудели на Чередовании, Закрепление еще кое-как держались, а как дело дошло до Стабилизации (последний этап, длящийся всю жизнь), на которой вроде бы и все можно, но с соблюдением одного белкового дня в неделю — забыли, замотались, выпало из головы. Через полгода опомнились — а лишние килограммы опять на старых местах.

0456267_b

Второй раз на Дюкане…

Исходя из опыта тех, кто по второму кругу «пошел на Дюкана», можно сказать, что у всех процесс идет по-разному. В основном, вес уходит медленнее, чем было в первый раз. Но у кого-то скорость сброса остается прежней, а у кого-то и быстрее. К сожалению, в ряде случаев форумчане не указывают вес и возраст. Поэтому сделать выводы о том,  у кого процесс идет легче  и по каким причинам не представляется возможным. Все крайне индивидуально. Именно поэтому, доктор Дюкан предупреждаем в своей книге, что его система — немалый стресс для организма, которому можно себя подвергнуть 1-2 раза в жизни.

Идеальный вариант, конечно — решить проблему лишнего веса радикально, раз и навсегда, пройти диету Дюкана полностью и далее всю жизнь соблюдать рекомендации Дюкана по этапу Стабилизации.

Однако, если вы все-таки набрали вес, но полны решимости на этот раз проститься с ним окончательно, повторить Дюкана уже более осознанно, можно.

vision-management3

Начать повторную диету Дюкана можно не ранее, чем через полгода после предыдущего раза.

Вам нужно морально подготовиться к плато и застоям, возможно к меньшим темпам сброса веса. Но в то же время, по сравнению, с первым разом — вы гораздо более подкованы теоретически (точно знаете разрешенные продукты и порции, и не допустите глупых ошибок, которые могут прекратить процесс кетоза) и практически (вы уже знаете много рецептов и секретов приготовления сытных блюд «по-Дюкану», а в случае чего — знаете, где их искать). К тому же, садясь повторно на диету Дюкана, вы уже совершенно точно знаете, что 99% успеха зависит от вашего позитивного настроя и желания дойти до конца!

Желаем вам вкусного и легкого похудения)

Добавить комментарий