• Забыли пароль?
Vivanda.ru

Меню для диеты Дюкана: кушайте и — худейте!

Ваш план похудения по диете Дюкана:

Если вы только начинаете диету — выберите Атаку, с неё начинается диета Дюкана.

кг
кг

Не забудьте проверить почтовый ящик

  • Ваш План похудения
  • Меню
  • Рецепты
  • Чем мы можем вам помочь?

    Ваше имя

    Ваша электропочта

    Тема

    Сообщение

  • Задать вопрос

Все продукты — Овощи — Кабачки

Кабачки: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Круиза.

Кабачки на диете Дюкана

Растет у нас с ранней весны и до поздней осени. Его варят, парят, пекут, жарят, консервируют, солят и маринуют, добавляют в самые разные блюда, используют для салатов, супов, пюре, рагу, и даже варенья.

Кабачок — это низкокалорийный продукт, содержащий много витаминов и минералов, способный расщеплять жиры и очищать организм от шлаков. Отличный гарнир, так как помогает усваиваться более тяжелой белковой пище и обладает эффектом «ложного насыщения» из-за большого содержания воды. В кабачка есть витамины С (15 мг на 100 г кабачка), А (3 мг на 100 г продукта), витамины группы В (0,41 мг в 100 г),  Н (0,4 мг на 100 г кабачка), РР (0,7 мг в 100 гр овоща). Из минералов — калий (238 мг в 100 г),  кальций (15 мг в 100 г), фосфор (12 мг на 100 г), магний (9 мг в 100 г продукта),  железо (0,4 мг в 100 г).

Рецепты из кабачков многочисленны. Если нет времени, можно взять такой. Полкилограмма кабачка (один крупненький или парочка мелких) нарезать кубиками, сложить в сковороду, посыпать овощной или грибной приправой, притушить. Когда будет готов процентов на 90, разбить туда одно яйцо. Пара минут — и блюдо готово.

У нас есть 14 вкуснейших рецепта c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Сытные оладушки с тофу и кабачком
  • Кабачки по Дюкану
  • Котлеты говяжьи по Дюкану
  • Еще один вариант сочных котлеток на БО дни
  • Кабачки с отрубями
  • Итальянские оладушки из кабачков или цуккини
  • Щи по Дюкану и кулеш в одном рецепте
  • Оливье по Дюкану (рецепт для сытного Круиза)
  • Рататуй по Дюкану из кабачков и помидоров
  • Кабачковые оладьи по Дюкану
  • Роллы из кабачков с зеленью
  • Суп на курином бульоне по Дюкану «Минестроне»
  • Суп из кабачков с имбирем
  • Куриные оладьи с овощами
  • Сладости по Дюкану
  • Овсяные отруби
  • Рецепты по этапам диеты Дюкана:
    • Рецепты для Атаки
    • Рецепты для Чередования ЧБ
    • Рецепты для Чередования БО
    • Рецепты для Закрепления
    • Рецепты для Стабилизации
  • Рецепты по категориям:
    • Бульоны и супы
    • Вторые блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Закуски и бутерброды
    • Блины и оладьи
    • Выпечка и десерты
    • Напитки
    • Приготовление молочных продуктов
  • Ягоды годжи
  • Секреты диеты Дюкана
  • Готовим по Дюкану
  • Список разрешенных продуктов
info(собачка)vivanda.ru
2015 — 2017 Vivanda.ru©