Все продукты — Молочные продукты — Кефир
Кефир: диета Дюкана
(до 1,5%)Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Пить кефир, без сомнения, надо всем.
А дюкановцам следует стать его активными приверженцами. Он легко усваивается: за час переваривается на 90%, при этом еще и улучшаются процессы пищеварения, быстрее усваиваются другие продукты. Мало кто знает, что кефир имеет еще и успокоительное действие, снимает напряжение и расслабляет нервную и мышечную систему.
Кислая среда, которую кефир создает у нас в желудке, способствует хорошему усвоению кальция, железа и витамина D, нормализует перистальтику кишечника, помогает расщепить молочный белок казеин.
Полезные микроорганизмы, обитающие в кефире, мешают размножению патогенных и гнилостных микробов, выводят из организма токсины.
Благодаря содержанию таких необходимых нам кальция, белков, витаминов и многих питательных веществ, кефир восстанавливает естественный баланс нашего организма, что особенно важно в период похудения.
У нас есть 36 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!
-
Профитроли по Дюкану
-
Морковный торт по Дюкану (рецепт Старбакс)
-
Бездоповый рулет по Дюкану
-
Пышный белый хлебушек
-
Куриные оладьи по Дюкану
-
Шоколадные кексы по Дюкану
-
Блинчики по Дюкану «Атака»
-
Дюкановская лепешка из отрубей с тыквой
-
Панкейки с протеином
-
Бездрожжевой хлебушек с отрубями и протеином
-
Хлеб по Дюкану в духовке (рецепт на кефире, как настоящий)
-
Овсяная лепешка Дюкана
-
Блины из овсяных отрубей по Дюкану
-
Блинчики «Дюкан» (рецепт с корицей и шоколадом)
-
Простейшие блинчики
-
Блины на кефире по Дюкану из отрубей