• Забыли пароль?
Vivanda.ru

Меню для диеты Дюкана: кушайте и — худейте!

Ваш план похудения по диете Дюкана:

Если вы только начинаете диету — выберите Атаку, с неё начинается диета Дюкана.

кг
кг

Не забудьте проверить почтовый ящик

  • Ваш План похудения
  • Меню
  • Рецепты
  • Чем мы можем вам помочь?

    Ваше имя

    Ваша электропочта

    Тема

    Сообщение

  • Задать вопрос

Все продукты — Молочные продукты — Изолят протеина

Изолят протеина: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Изолят протеина на диете Дюкана

Протеиновые порошки — прекрасная замена запрещенным муке и крахмалу.

Можно использовать в выпечке, десертах, напитках. Пищевая промышленность на сегодня навыпускала кучу видов протеина: казеин (из творога), сывороточный (из молока), альбумин (из яичного белка), растительный: соевый, гороховый, конопляный, рисовый.

Нам лучше выбрать такую штуку, как изолят протеина, то есть высокоочищенный протеин, в котором не менее 90% белка и минимальное количество жиров и углеводов. Самым ценным по уровню усвоения белка считается изолят сывороточного протеина — его чаще всего используют профессиональные спортсмены и бодибилдеры. Однако, для наших целей мы можем с успехом заменить его изолятом совевого белка — его усвояемость ниже, но и стоит он значительно дешевле.

При этом дюканистам нужно зарубить себе на носу, что протеиновые порошки — это всего лишь дополняющий продукт! Питаться ими нельзя, а пищу готовить все равно придется.

Но как дополнение к разрешенным продуктам, изолят протеина для нас исключительно полезен, особенно учитывая тот факт, что он существенно увеличивет объем выпечки, но не считается ДОПом.

Удобнее всего покупать изолят без вкусовых добавок — так вы сможете использовать его универсально в любых рецептах.

У нас есть 10 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Лаваш по Дюкану тонкий армянский от Ольги Сидорук
  • Пельмени по Дюкану (рецепт для сытного обеда)
  • Пирожное «картошка» по Дюкану (рецепт c протеином)
  • Блины из протеина
  • Торт по Дюкану (рецепт c фото на каждый день)
  • Панкейки с протеином
  • Бездрожжевой хлебушек с отрубями и протеином
  • Хлеб из овсяных отрубей по Дюкану
  • Хлеб по Дюкану в духовке (рецепт на кефире, как настоящий)
  • Хлебцы по Дюкану из отрубей
  • Сладости по Дюкану
  • Овсяные отруби
  • Рецепты по этапам диеты Дюкана:
    • Рецепты для Атаки
    • Рецепты для Чередования ЧБ
    • Рецепты для Чередования БО
    • Рецепты для Закрепления
    • Рецепты для Стабилизации
  • Рецепты по категориям:
    • Бульоны и супы
    • Вторые блюда
    • Салаты
    • Соусы
    • Закуски и бутерброды
    • Блины и оладьи
    • Выпечка и десерты
    • Напитки
    • Приготовление молочных продуктов
  • Ягоды годжи
  • Секреты диеты Дюкана
  • Готовим по Дюкану
  • Список разрешенных продуктов
info(собачка)vivanda.ru
2015 — 2017 Vivanda.ru©