Репа: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Круиза.

Решили подюканить? Самое время вспомнить о таком замечательном корнеплоде, как репа. До появления картофеля именно репа составляла основу рациона простого человека. Между тем, доказано, что регулярное употребление репы повышает иммунитет, активно борется с авитаминозом. По степени полезности для иммунитета репа победила даже апельсин! Репа улучшает работу кишечника и желудка, помогает вырабатывать желудочный сок, облегчает перистальтику. Она питательна и при этом низкокалорийна. Это отличное природное мочегонное.

Для дюканистов будет полезно заменить репой все привычные гарниры из картофеля. Она подойдёт также в качестве замены сладостям, а вот вводить её в рацион нужно постепенно и осторожно. Лучше всего чередовать употребление этого овоща в сыром и готовом виде.