Все продукты — — Соль

Соль: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Соль фото

Позиция Метра по поводу соли однозначна: она содержится в каждом продукте питания, поэтому добавлять ее в пищу не нужно. Бессолевая диета не вредна для здоровья, считает Дюкан. Следует быть осторожными только гипотоникам и людям с заболеваниями сердца и почечной недостаточностью.

9 граммов соли удерживают в организме литр (задумайтесь!) воды. А вот чистый белок с водой избавляет от целлюлита. Соль обостряет аппетит, так как соленые блюда увеличивают количество вырабатываемой слюны и кислотность желудочного сока, а ее отсутствие, наоборот, притупляет голод.

Однако если привычка солить пищу еще не покинула дюканиста, то парочку-троечку кристалликов в пищу добавить можно.

У нас есть 238 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Лаваш по Дюкану тонкий армянский от Ольги Сидорук
  • Майонез по Дюкану (рецепт без масла)
  • Творожный пудинг по Дюкану за 4 минуты
  • Пышный белый хлебушек
  • Ароматная лепешка с чесноком
  • Пицца по Дюкану (рецепт без отрубей)
  • Пельмени по Дюкану (рецепт для сытного обеда)
  • Cыр по рецепту Дюкана из творога и молока
  • Закусочный пирог с ветчиной и луком
  • Хлеб по Дюкану «Кирпичик» в духовке
  • Винегрет по Дюкану (рецепт с фасолью)
  • Творожное желе по Дюкану и нарядный тортик (2 в 1)
  • Макароны по Дюкану рецепт для любой формы
  • Творожник по Дюкану с ягодами годжи
  • Зефир по Дюкану на желатине
  • Рецепт омлета по Дюкану с шампиньонами
  • Омлет по Дюкану «Атака» с ветчиной
  • Меренги по Дюкану (рецепт на соли)
  • Овсяное печенье по Дюкану (рецепт в духовке)
  • Говяжья печень по Дюкану
  • Печень по Дюкану (рецепт для мультиварки)
  • Лепешка по Дюкану на Атаке (рецепт для духовки)
  • Куриные оладьи по Дюкану
  • Оладушки по Дюкану (рецепт для БО)
  • Сытные оладушки с тофу и кабачком
  • Настоящая Картошка
  • Фаршированная овощами ароматная курочка
  • Кабачки по Дюкану
  • Куриная грудка по дюкану на Атаку в духовке
  • Блинчики по Дюкану «Атака»
  • Блины из протеина
  • Нервущиеся блинчики для начинок
  • Сыр для Атаки по Дюкану в мультиварке
  • Омлет с отрубями по Дюкану
  • Черный хлеб по Дюкану с тмином
  • Хлеб в хлебопечке для Атаки по Дюкану
  • Лепешки из творога и отрубей
  • Дюкановская лепешка из отрубей с тыквой
  • Лепешки Дюкана «Атака» из отрубей
  • Хлеб в мультиварке по Дюкану рецепт на Атаке
  • Бутербродный хлеб
  • Хлеб с овсяными отрубями рецепт в духовке
  • Хлеб с клейковиной по Дюкану
  • Овсяный хлеб с отрубями в хлебопечке
  • Бездрожжевой хлебушек с отрубями и протеином
  • Рецепт хлеба по Дюкану на Атаке
  • Хлеб из овсяных отрубей по Дюкану
  • Хлеб без муки
  • Блины из овсяных отрубей по Дюкану
  • Нежные блинчики на Чередование
  • Блины с соевой мукой
  • Простейшие блинчики
  • Блины на кефире по Дюкану из отрубей
  • Хлебцы по Дюкану из отрубей
  • Ленивые пирожки с луком и яйцом
  • Котлеты из крабовых палочек по Дюкану
  • Котлеты из говяжьего фарша по Дюкану «Атака»
  • Сочные котлетки со шпинатом для Круиза
  • Еще один вариант сочных котлеток на БО дни
  • Рубленные куриные котлеты по Дюкану
  • Кабачки с отрубями
  • Итальянские оладушки из кабачков или цуккини
  • Котлеты с отрубями
  • Рыба под маринадом по Дюкану
  • Сырники по Дюкану (рецепт без отрубей с кукурузным крахмалом)
  • Творожная запеканка по Дюкану в микроволновке
  • Лепёшки по Дюкану из отрубей
  • Отрубная лепешка по Дюкану с овощами
  • Лепешка из овсяных отрубей по Дюкану в мультиварке
  • Оладьи по Дюкану на кефире из отрубей
  • Лепешки для перекуса
  • Пирог с курицей по Дюкану
  • Рыба запеченная по Дюкану
  • Карри с рыбой и фасолью
  • Тартар по Дюкану из лосося
  • Паровые тефтельки из рыбы
  • Горбуша, запеченная в рукаве
  • Жареная рыба по Дюкану
  • Рыба по Дюкану «Атака»
  • Медальоны из говядины с кисло-сладким соусом
  • Куриный рулет по Дюкану в пароварке
  • Говядина по Дюкану (рецепт в духовке)
  • Куриные ножки по Дюкану в мультиварке с овощами и грибами
  • Говядина по Дюкану «Атака» с паприкой и луком
  • Террин из курицы
  • Курица в томате
  • Рецепт курицы по Дюкану в собственном соку на Атаку
  • Морковный суп пюре с овощами
  • Куриный суп «Диета Дюкана по-мексикански»
  • Тыквенный суп пюре с креветками и крабовыми палочками
  • Суп из морепродуктов по Дюкану
  • Суп с отрубями и фасолью по Дюкану
  • Суп а ля атака по Дюкану
  • Суп с фрикадельками по Дюкану с сельдереем
  • Свекольник по Дюкану на кефире
  • Низкокалорийный крем суп из брокколи
  • Суп из морепродуктов по диете Дюкана с креветками и тофу
  • Рыбный суп «Дюкан по-лигурийски» с чесночными булочками
  • Рыбный суп по Дюкану «Чередование» на молоке
  • Суп пюре из шампиньонов по Дюкану с травами
  • Свекольник холодный
  • Суп гаспачо по Дюкану из тыквы и шампиньонов
  • Салат с тунцом Дюкан по-испански
  • Салат с тунцом по Дюкану «Корсика»
  • Тыквенный суп по Дюкану с индейкой
  • Щи по Дюкану и кулеш в одном рецепте
  • Тыквенный суп пюре по Дюкану «Пряный»
  • Салат с креветками «Дюкан» с цуккини
  • Салат с мидиями и грибами «Дуэт»
  • Азербайджанский суп Довга с отрубями
  • Салат говядина+огурец+сыр «Трио»
  • Горчица по Дюкану (рецепт с вином)
  • Шампиньоны тушеные
  • Маринованные мидии
  • Крабовый салат по Дюкану «Морской»
  • Баклажановые лодочки с грибами
  • Рыбный мусс «Пикантный»
  • Рафаэлло по Дюкану из говяжьей печени
  • Салат Нежный (рецепт с ветчиной и огурцами)
  • Оливье по Дюкану (рецепт для сытного Круиза)
  • Салат из курицы по Дюкану «Нежность»
  • Яйца фаршированные печенью
  • Куриные сердечки по Дюкану (рецепт для Атаки)
  • Французские тосты
  • Овощная запеканка по Дюкану
  • Флан по Дюкану «Овощной»
  • Баклажаны по Дюкану «Любимые»
  • Салат с говядиной, свежими овощами и зеленью
  • Суп пюре из брокколи с молоком
  • Салат с печенью, грибами и сыром «Сытный»
  • Кабачковые оладьи по Дюкану
  • Вкуснейший пирог с луком и семгой
  • Роллы по Дюкану для БО
  • Хлеб без отрубей по Дюкану в СВЧ
  • Холодный суп гаспачо (классический рецепт)
  • Суп на курином бульоне по Дюкану «Минестроне»
  • Суп из кабачков с имбирем
  • Творожный сыр за 20 минут
  • Шоколадный пудинг «Дюкан» с нежным вкусом
  • Лже-свиной карбонат
  • Фаршированные блинчики с мясом
  • Белковый рулет по Дюкану с кальмарами
  • Куриный салат по Дюкану со свежими овощами
  • Салат с фасолью и грудкой по Дюкану
  • Огурцы с мясом по-корейски
  • Капустный салат с майонезом (рецепт с курицей)
  • Салат из кальмаров на Чередование по Дюкану
  • Салат-коктейль ветчина+сыр+огурец
  • Салат по Дюкану «Чередование со вкусом»
  • Пирожные с ванильным кремом
  • Дю майонез (рецепт для Атаки)
  • Жюльен по Дюкану из шампиньонов
  • Куриные отбивные по Дюкану
  • Семга на луковой постели
  • Филе индейки по Дюкану с итальянскими травами
  • Дюкан-омлет: рецепт с помидорами
  • Фаршированный окорочок
  • Мясной рулет по Дюкану из индюшиных желудков
  • Рагу для Чередования из печени и спаржи
  • Суп пюре из цветной капусты по Дюкану
  • Фаршированные шпинатом грудки
  • Скумбрия маринованная
  • Фаршированая скумбрия
  • Суп по Дюкану на Атаке с крабовым мясом
  • Суп по диете Дюкана «Атака с фрикадельками»
  • Плюшки с сыром
  • Быстрый куриный пирог в микроволновке
  • Завтрак по диете Дюкана
  • Суп с лососем и креветками (рецепт дюкан-мисо)
  • Драники по Дюкану из белых грибов с белым соусом
  • Омлет со стручковой фасолью на сковороде
  • Суп из семги по Дюкану «Царский»
  • Рассольник по Дюкану
  • Суп «Чехословацкий»
  • Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
  • Тыквенный суп «Дюкан»
  • Грибной суп пюре по Дюкану с сельдереем и курицей
  • Томатный суп по Дюкану с мидиями
  • Суп с фрикадельками «Дюкан» на кефире
  • Суп из консервы по Дюкану
  • Омлет «Дюкан, атака!» с копченой курицей
  • Куриная запеканка по Дюкану
  • Суп с фрикадельками по Дюкану «Атака за 20 минут»
  • Фокачча с ветчиной
  • Куриные кексики по Дюкану с начинкой
  • Ленивые голубцы по Дюкану (рецепт в духовке)
  • Хлеб Дюкана рецепт для микроволновки
  • Курица по Дюкану «Атака» в духовке
  • Очень простой пирог с курицей
  • Творожок с зеленью
  • Омлет на диете Дюкана «Атака с лососем»
  • Зеленый борщ по Дюкану
  • Куриный бульон Дюкан «Атака» (базовый рецепт)
  • Лепешка Дюкана (рецепт на сковороде)
  • Греческий соус «Цацики» с солеными огурцами
  • Сыр по Дюкану (рецепт домашний)
  • Твердый сыр по Дюкану в домашних условиях
  • Майонез с вазелиновым маслом по Дюкану
  • Тефтели по Дюкану в белковом суфле (куриные)
  • Мясо, тушеное с шампиньонами
  • Фаршированная куриная грудка
  • Куриное суфле «Дюкан»
  • Рыбные котлеты по Дюкану «Атака»
  • Филе лосося в горчице
  • Куриные сосиски по Дюкану «Натурпродукт»
  • Ленивые вареники по Дюкану (рецепт на Атаку)
  • Запеченный тунец
  • Омлет диеты Дюкана «Ни капли масла»
  • Мясо в кефире
  • Котлеты по Дюкану из куриного фарша
  • Холодец по Дюкану из курицы
  • Зразы по Дюкану куриные с зеленым луком
  • Куриные корзиночки с яйцом
  • Вафли Дюкана (рецепт для Атаки)
  • Галеты из тофу
  • Панкейки по Дюкану (рецепт на 1 день)
  • Ароматный луковый хлеб
  • Рыбные котлеты по Дюкану из тунца
  • Наггетсы по Дюкану куриные
  • Быстро-пицца из галеты Дюкана
  • Куриные крылышки по Дюкану (запеченые)
  • Куриное филе по Дюкану, запаренное в молоке
  • Тушеная рыба по Дюкану
  • Рулет по Дюкану «Атака» с яйцом и зеленым луком
  • Форель речная жареная
  • Колбаса по Дюкану (рецепт без ДОПов)
  • Куриные котлеты по Дюкану «Атака»
  • Куриные шейки по Дюкану — очень вкусно!
  • Скумбрия по Дюкану Атака с лимоном
  • Сыр плавленный по Дюкану (рецепт очень простой)
  • Котлеты из индейки по Дюкану
  • Паштида
  • Рыба по Дюкану на Атаке с зеленью
  • Сырники «Дюкан» Атака с отрубями
  • Цезарь по Дюкану
  • Холостяцкая запеканка
  • Рыба в духовке по Дюкану «Атака»
  • Куриные рулеты по Дюкану с брокколи