Завтрак по диете Дюкана

Loading
  • Подготовка: 00:00
  • Приготовление: 00:10
  • Готовится за: 00:10
  • 2 порции

В стеклянную форму для СВЧ кладется фарш равномерным слоем (я делаю 1-2 см), далее взбрызнуть соевым соусом и чуть поперчить. Закрыть крышкой.
Поставить на 7 мин в СВЧ на полную мощность (у меня максимальная 700).
По прошествии времени, разбить туда два яйца и снова поставить под крышкой в СВЧ на 3 минуты при той же мощности.
Все.
Разложить на тарелке. В БО дни украсить листьями салата, огурцами и помидорами.

Приятного аппетита.

  • Если курочка получится суховата — убавляйте время приготовления.