- Подготовка: 00:01
- Приготовление: 00:01
- Готовится за: 00:05
- 2 порции
Назначение:
Вторые блюда
- Рецепт для:
- Атака
- Круиз ЧБ
- Круиз БО
- Консолидация
- Стабилизация
- Овсяные отруби — 3 ст. л.
- Молоко до 1,5% — 100-150 мл
- Сахарозаменитель — по вкусу
- Ванилин — по вкусу
Насыпать отруби в чашку или небольшую мисочку и залить молоком.
Добавить сахарозаменитель и ванильный экстракт. Все смешать.
Нагревать в микроволновой печи в течение 1 минуты.
Перемешать смесь, и оставить отруби разбухать на некоторое время.
После кашу можно поставить нагреваться в микроволновую печь еще на 30 секунд.