- Подготовка: 00:05
- Приготовление: 00:05
- Готовится за: 00:10
- 1 порции
Назначение:
Вторые блюда
- Рецепт для:
- Атака
- Круиз ЧБ
- Круиз БО
- Консолидация
- Стабилизация
- Яйцо — 2 шт
- Овсяные отруби — 2 ст. л.
- Пшеничные отруби — 1 ст. л.
- Молоко до 1,5% — по вкусу
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Йогурт обезжиренный — по вкусу
- Сыр до 7% — по вкусу
- Лосось (копченый) — по вкусу
- Лук репчатый — по вкусу
-
Смолоть отруби в муку.
-
Взбить яйца с молоком, добавить муку из отрубей.
-
Смесь вылить на сковородку и жарить как блин с двух сторон совсем немного.
-
Затем этот блин намазать сметаной и томатной пастой.
-
Разложить нарезанный лук, копченую рыбу, нарезанную кусочками. Сверху посыпать тертым сыром.
-
Пицца Дюкана готова.
Приятного аппетита.