Рыба с овощами по Дюкану

Loading
  • Подготовка: 00:10
  • Приготовление: 00:15
  • Готовится за: 00:25
  • 4 порции

Разогрейте духовку до 200 гр. Морковь натрите на крупной терке, перец нарежьте тонкой соломкой, перья зеленого лука нарежьте длиной 5 см.
На противень положите лист бумаги для выпечки. На него выложите филе.
На филе — овощи. Полейте соевым соусом и посыпьте перцем.
Накройте вторым листом бумаги и заверните края. Запекайте 15 минут или до готовности рыбы. Подавайте с рисом или рисовой лапшой на Консолидации. Приятного аппетита!