Куриные шейки по Дюкану — очень вкусно!

Loading
  • Подготовка: 00:10
  • Приготовление: 00:50
  • Готовится за: 02:00
  • 2 порции

Шейки помыть, посолить, поперчить черным и обязательно красным перцем.
Смешать томатной пасту, чеснок и соевый соус. Обмазать шейки и поставить мариновать на час или на ночь в холодильник.
Шейки в форму нужно выкладывать одним слоем! Запекать в духовке на среднем огне примерно 40-50 мин (до золотистой корочки).
Воду и масло не добавлять. Выделяется сок, запекается идеально в собственном соку. Я запекаю в стеклянной форме. Мешать не нужно, запекаются равномерно и не пригорают.